Nadwaga – z czym to się je ?

Nadwagę i otyłość definiuje się jako nieprawidłowe lub nadmierne nagromadzenie tłuszczu – stwarzające zagrożenie dla zdrowia. Osoby, których indeks BMI wynosi 30 lub więcej są powszechnie uważane za otyłe, natomiast osoby z BMI równym lub większym od 25 za posiadające nadwagę. Dlaczego jest to tak ważny temat? Bo dotyczy coraz większego odsetka Polaków i jak…

Kontynuuj czytanie

Dieta, która dodaje energii

W dzisiejszych czasach bardzo ważna jest dla nas energia. Poprzez stres, dużą ilość czasu, bardzo szybko się męczymy a tym samym potrzebujemy w naszym organizmie produktów, które dodadzą nam energii. Wiele osób sięga po gotowe sepycyfiki, które dodają energii, np. napoje energetyczne. Jednak one w swoim składzie zawierają przede wszystkim cukier i działają na bardzo…

Kontynuuj czytanie