Ten indyjski żeń-szeń od lat stosowany jest w medycynie ajurwedyjskiej. To roślina adaptogenna, której surowcem są owoce i korzeń. Ze względu na szerokie działanie jest uznawana za cudowny środek na wiele schorzeń.
Popularna jako suplement o właściwościach uspokajających, wspiera nie tylko umysł, ale całe ciało. A czy ashwagandha wspomaga odchudzanie? Witania ospała, bo tak również nazywa się roślinę, dba o utrzymanie właściwej sylwetki. To prawdziwy pogromca nadprogramowych kilogramów. Jej stosowanie zaleca się nie tylko przed snem, ale też po treningu. To nie jedyne właściwości rośliny.
Co to jest Ashwagandha?
To roślina psiankowata, która zawiera wiele związków biologicznie aktywnych. Są to: flawonoidy, witanolidy, alkaloidy, sitoinozydy. Znajdują się w niej związki grupy fitosteroli i spore ilości żelaza. Roślina działa przeciwbakteryjnie i przeciwnowotworowo, obniża ciśnienie tętnicze krwi. Właściwości zdrowotne Ashwagandhy mają szerokie spectrum działania.
Na co pomaga specyfik?
Wspiera układ nerwowy. Wpływa na poprawę koncentracji i zdolności uczenia się. Usprawnia proces zapamiętywania. Pobudza receptory GABA i hamuje wydzielanie się kortykoliberyny. W rezultacie mnie się denerwujemy, bo organizm zwiększa tolerancję napięć nerwowych. Pomaga osobom, które narażone są na permanentny stres.
- Wzmacnia odporność.
Pomaga zwalczać infekcje ze względu na swe właściwości przeciwbakteryjne. Zażywając Ashwagandhę, szybciej adaptujemy się do niekorzystnych warunków zewnętrznych. Wzrasta ogólna wydolność organizmu, dzięki temu, że roślina pobudza działanie i rozwój komórek wchodzących w skład układu odpornościowego, czyli limfocyty B i C.
- Poprawia sen.
Osoby mające problem z zasypianiem, wycisza. Kiedy jesteśmy spokojni, łatwiej jest nam zasnąć. Substancje zawarte w roślinie łagodzą niepokój i redukują ilość kortyzolu zawartego w organizmie.
- Zatrzymuje młodość.
Ma silne działanie antyoksydacyjne, zwalcza wolne rodniki Zmniejsza szkodliwe działania, które przyspieszają starzenie się skóry. Namnażanie się wolnych rodników działa negatywnie nie tylko na kondycję naszego ciała, ale też niesie ze sobą spore ryzyko powstawania komórek nowotworowych. Dlatego roślina reguluje ilość antyoksydantów, a wolnych rodników stając się tym samym silnym antidotum przeciwnowotworowym.
- Chroni wątrobę.
Ma silne działanie odtruwające. Chroni komórki wątroby przed szkodliwymi substancjami i skutkami działania metali ciężkich. Wspomaga także pracę trzustki i nerek. Działa moczopędnie i redukuje obrzęki.
- Wspiera układ rozrodczy.
Poprawia funkcje seksualne u obu płci. Dobroczynnie wpływa na libido. U mężczyzn zwiększa liczbę i ruchliwość plemników. Poprawia jakość nasienia. Reguluje poziom hormonów rozrodczych.
Czy wspomaga odchudzanie?
Tak, Ashwagandha wspiera osoby będące na redukcji. Podnosi witalność i pobudza do większej aktywności fizycznej. Jej skład pomaga zwiększać masę i siłę mięśni, dlatego cieszy się dużą popularnością wśród sportowców.
Wpływa korzystnie na wydolność organizmu i zwiększa pułapy tlenowe. Oznacza to, że dzięki niej zwiększamy jego pobór, przez co lepiej dotleniamy i odżywiamy nasz organizm. Ekstrakt z Ashwagandhy obniża poziom cukru we krwi i „złego” cholesterolu. Poprawia wrażliwość na insulinę w komórkach mięśniowych i zmniejsza poziom tkanki tłuszczowej. Hamuje apetyt, pomaga stabilizować poziom energii w ciągu dnia. Udowodniono, że zażywanie specyfiku pomaga zrzucić zbędne kilogramy.
Właściwości zdrowotne Ashwagandhy są bardzo duże. Wpływa korzystnie na samopoczucie psychiczne i fizyczne. Korzystnie działa na serce i uspokaja. Nasze ciało po wysiłku szybciej się regeneruje. Śpimy lepiej, mamy ochotę na seks i energię do działania. W dodatku nasz organizm ma się lepiej, żadne wirusy i bakterie nie są mu obce. Ta roślina to naprawdę najlepsze, co mógł zaoferować nam świat roślin.